Силовые программы

"Deck-X-Pump" - современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Формат урока позволяет максимально воздействовать на все крупные мышечные группы, без чрезмерного увеличения их в объеме. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам с различным уровнем подготовленности. (55 мин)

"UpperBody30" - силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса. Для всех уровней подготовки. (30 мин.)

"ABS30" - силовые уроки высокой интенсивности, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. (30 мин.)

"BodySculpt" - силовой класс для групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки. (55 мин)

"IntervalTraining" - интервальный урок с чередованием силовой и аэробной нагрузок. Для подготовленных. (55 мин)

"LowBody" - класс для тренировки мышц ног и мышц нижней части спины. Для всех уровней подготовки. (55 мин.)

"Lowbody30" - класс для тренировки мышц ног и мышц нижней части спины. Для всех уровней подготовки. (30 мин.)

"CircleTraining" – силовая тренировка средне-высокой интенсивности. Выполняется серия упражнений с переходом по кругу от одного места тренировки к другому, с кратким интервалом отдыха между ними. (55 мин.)