Как найти идеального персонального тренера

Как найти идеального персонального тренера

Персональные тренеры (ПТ) могут быть лучшим решением, которое вы когда-либо принимали. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, который ищет инструкции по форме и способам тренировок, опытным профессионалом, ищущим вызов, или ищете профессиональное руководство о том, как эффективно достичь своих целей в тренажерном зале, персональный тренер может стать ключевым элементом головоломки, которая поможет вам получить максимальную отдачу от каждого занятия. То есть, при условии, что вы найдете подходящего для вас ПТ…

Стоит потратить время на то, чтобы найти подходящий для вас вариант (и нет, мы не говорим, что вам нужно скачать Tinder с тренерами, не паникуйте), чтобы вы могли выходить из каждого сеанса, чувствуя, что получили хорошее соотношение цены и качества.

Если вы обнаружите, что тренер вам не подходит, скорее всего, вы не будете выходить с каждого сеанса с ощущением энергии и энтузиазма… Поэтому, чтобы помочь вам найти подходящего для вас человека, мы придумали несколько советов, которые помогут вам убедиться, что вы Вы нашли своего идеального персонального тренера, чтобы вы могли наслаждаться каждой минутой каждого занятия!

1. Не бойтесь попробовать несколько разных ПТ.

Вы записались на занятия и обнаружили, что не совсем ладите с тренером? И вам показалось слишком неловким или неудобным просить записаться к кому-то новому?

Мы здесь, чтобы заверить вас: если это так, вам абсолютно не о чем беспокоиться. К нам постоянно приходят люди с просьбой попробовать занятие с другим тренером или даже с желанием сменить обстановку, чтобы оно было интересным, или сосредоточиться на новых целях.

Правда в том, что тренеры не принимают это на свой счет, и вам не следует! В конце концов, вы хотите максимизировать затраты и результаты, которые вы ощущаете от занятий физической культурой. И для этого вам, возможно, придется попробовать несколько разных тренеров, пока не найдете подходящий вариант.

У большинства тренеров есть области, в которых они любят работать или в которых они специализируются, поэтому они знают, как это происходит. Иногда стиль одного тренера вам больше нравится или мотивирует и бросает вам больше вызовов, чем стиль другого – и это нормально! Стоит потратить время на то, чтобы опробовать нескольких тренеров, пока не найдете того, с кем вы почувствуете, что вас услышали, поддерживают и радуются занятиям с ним! Так что не бойтесь высказываться.

2. Подробно обсудите свои цели.

Как мы уже упоминали, некоторые тренеры специализируются на определенных областях, таких как силовые тренировки, в то время как другие сосредоточиваются на чем-то другом, например, на физической подготовке или кардио. Поэтому, когда вы ищете идеального тренера для себя , важно как можно точнее сформулировать свои цели и задачи. Это поможет вам и вашему ПТ определить, подходите ли вы и действительно ли он может помочь вам в достижении ваших целей.

Потому что какой смысл записываться на занятия к тренеру, который является экспертом в наращивании беговых способностей на длинные дистанции, если вы сосредоточены на максимальном выполнении ключевых сложных упражнений? Гораздо лучше быть конкретным и откровенным с самого начала, чтобы вы не тратили время на неподходящего тренера, хотя вы могли бы увидеть значительный прогресс в своих областях деятельности с ПТ, хорошо разбирающимся в этих областях.

3. Найдите тренера, с которым вам будет комфортно.

Очень важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время занятий физкультурой. Вы всегда должны чувствовать, что можете в любое время задавать вопросы, озвучивать тот факт, что вам не нравятся определенные упражнения или вы испытываете боль в некоторых движениях, или вы хотите делать больше других движений. Вы должны уметь сформулировать свои цели, даже если они постоянно меняются, и попросить о прямой помощи в их достижении.

Вы должны чувствовать поддержку со стороны ПТ при озвучивании своих целей, как умственно, так и физически. В программе ваших занятий они должны ясно дать понять, что поддерживают вас в достижении ваших конкретных целей, а также предлагают постоянную мотивацию, поощрение и поддержку по мере вашего прогресса.

Нужна помощь в поиске подходящего персонального тренера? Приходите к нам в клуб, и мы поможем Вам найти идеальный вариант! Или загляните в наш блог, чтобы получить больше полезных советов и информации о фитнесе, питании и здоровье, а также множество питательных и вкусных рецептов!

другие статьи

Сила позитивного внутреннего диалога и почему это важно

В нашем хаотичном мире легко попасть в негативный цикл сомнений в себе и критики. Но что, если мы скажем вам, что, сделав простое изменение в своих ежедневных привычках, вы можете изменить свою жизнь? Приняв практику позитивного внутреннего диалога, вы можете преобразовать свой внутренний диалог и развивать более сильную и полноценную жизнь. В этой записи блога […]

Сколько калорий вы сжигаете во время любимых упражнений?

Мы все хотим получить максимальную отдачу от затраченных средств, пока усердно тренируемся в тренажерном зале… Но сколько калорий вы на самом деле сжигаете во время тренировок? Хотя нет никаких сомнений в том, что некоторые виды тренировок гораздо более эффективны, чем другие, когда дело доходит до сжигания максимального количества калорий. Бег Бег сжигает от 550 до […]

Как мотивировать друзей пойти в тренажерный зал

Зная вас, вы, вероятно, уже на пути к достижению своих целей в области здоровья и фитнеса – вперед! Ваша следующая цель (если вы решите ее принять) — вдохновить ваших друзей присоединиться и заняться спортом вместе с вами. С помощью этого блога вы сможете вдохновить их в кратчайшие сроки! Вы можете попробовать FIT STUDIO бесплатно уже […]