Как найти идеального персонального тренера

Как найти идеального персонального тренера

Персональные тренеры (ПТ) могут быть лучшим решением, которое вы когда-либо принимали. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, который ищет инструкции по форме и способам тренировок, опытным профессионалом, ищущим вызов, или ищете профессиональное руководство о том, как эффективно достичь своих целей в тренажерном зале, персональный тренер может стать ключевым элементом головоломки, которая поможет вам получить максимальную отдачу от каждого занятия. То есть, при условии, что вы найдете подходящего для вас ПТ…

Стоит потратить время на то, чтобы найти подходящий для вас вариант (и нет, мы не говорим, что вам нужно скачать Tinder с тренерами, не паникуйте), чтобы вы могли выходить из каждого сеанса, чувствуя, что получили хорошее соотношение цены и качества.

Если вы обнаружите, что тренер вам не подходит, скорее всего, вы не будете выходить с каждого сеанса с ощущением энергии и энтузиазма… Поэтому, чтобы помочь вам найти подходящего для вас человека, мы придумали несколько советов, которые помогут вам убедиться, что вы Вы нашли своего идеального персонального тренера, чтобы вы могли наслаждаться каждой минутой каждого занятия!

1. Не бойтесь попробовать несколько разных ПТ.

Вы записались на занятия и обнаружили, что не совсем ладите с тренером? И вам показалось слишком неловким или неудобным просить записаться к кому-то новому?

Мы здесь, чтобы заверить вас: если это так, вам абсолютно не о чем беспокоиться. К нам постоянно приходят люди с просьбой попробовать занятие с другим тренером или даже с желанием сменить обстановку, чтобы оно было интересным, или сосредоточиться на новых целях.

Правда в том, что тренеры не принимают это на свой счет, и вам не следует! В конце концов, вы хотите максимизировать затраты и результаты, которые вы ощущаете от занятий физической культурой. И для этого вам, возможно, придется попробовать несколько разных тренеров, пока не найдете подходящий вариант.

У большинства тренеров есть области, в которых они любят работать или в которых они специализируются, поэтому они знают, как это происходит. Иногда стиль одного тренера вам больше нравится или мотивирует и бросает вам больше вызовов, чем стиль другого – и это нормально! Стоит потратить время на то, чтобы опробовать нескольких тренеров, пока не найдете того, с кем вы почувствуете, что вас услышали, поддерживают и радуются занятиям с ним! Так что не бойтесь высказываться.

2. Подробно обсудите свои цели.

Как мы уже упоминали, некоторые тренеры специализируются на определенных областях, таких как силовые тренировки, в то время как другие сосредоточиваются на чем-то другом, например, на физической подготовке или кардио. Поэтому, когда вы ищете идеального тренера для себя , важно как можно точнее сформулировать свои цели и задачи. Это поможет вам и вашему ПТ определить, подходите ли вы и действительно ли он может помочь вам в достижении ваших целей.

Потому что какой смысл записываться на занятия к тренеру, который является экспертом в наращивании беговых способностей на длинные дистанции, если вы сосредоточены на максимальном выполнении ключевых сложных упражнений? Гораздо лучше быть конкретным и откровенным с самого начала, чтобы вы не тратили время на неподходящего тренера, хотя вы могли бы увидеть значительный прогресс в своих областях деятельности с ПТ, хорошо разбирающимся в этих областях.

3. Найдите тренера, с которым вам будет комфортно.

Очень важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время занятий физкультурой. Вы всегда должны чувствовать, что можете в любое время задавать вопросы, озвучивать тот факт, что вам не нравятся определенные упражнения или вы испытываете боль в некоторых движениях, или вы хотите делать больше других движений. Вы должны уметь сформулировать свои цели, даже если они постоянно меняются, и попросить о прямой помощи в их достижении.

Вы должны чувствовать поддержку со стороны ПТ при озвучивании своих целей, как умственно, так и физически. В программе ваших занятий они должны ясно дать понять, что поддерживают вас в достижении ваших конкретных целей, а также предлагают постоянную мотивацию, поощрение и поддержку по мере вашего прогресса.

Нужна помощь в поиске подходящего персонального тренера? Приходите к нам в клуб, и мы поможем Вам найти идеальный вариант! Или загляните в наш блог, чтобы получить больше полезных советов и информации о фитнесе, питании и здоровье, а также множество питательных и вкусных рецептов!

другие статьи

Формируем здоровые привычки на 2024 год

Сезон отпусков приближается, и мы все знаем, что это значит – много хорошей еды, отличная компания и, возможно, слишком много вкусных угощений. Это сезон праздника и радости, но это также время, когда наши заботы о здоровье имеют тенденцию улетучиваться. Итак, зачем ждать до января, чтобы принять эти решения, если вы можете начать свой путь к […]

Восстановление после тренировок в зале

Несмотря на все разговоры о перетренированности в наши дни, многие люди упускают из виду тот факт, что мы не перетренируемся так сильно, как думаем… мы просто недостаточно восстанавливаемся. Восстановление очень важно в любой фитнес-программе. Это позволяет вам улучшить свои результаты и продолжать достигать своих целей на тренировках, снижает риск травм и усталости, а также дает […]

“Ненавижу бегать!”. Какую кардиотренировку выбрать, чтобы с радостью ходить на фитнес?

«Я понимаю, что нужно заниматься кардио, но не могу себя заставить. Мне скучно и тяжело одновременно. Только начинаю, а кажется, что уже прошла целая вечность. И от этой беговой дорожки уже тошнит. Я испробовала на ней все режимы, программы тренировок, уровни подъема и скорости. Неужели нет других вариантов?». С таким запросом недавно обратилась к персональному […]