Преимущества наличия напарника по тренировкам

Мы знаем, что не каждый поход в спортзал даст вам убийственную тренировку. Иногда у вас просто нет лучшей энергии. Мы понимаем это. Но каждый поход в спортзал может быть веселым. Главное, чтобы вас ждали дружелюбные лица. Это не только сделает ваш опыт потрясающим, но и поможет вам оставаться в форме. Недавнее исследование Общества поведенческой медицины показывает, что тренировки с партнером могут удвоить вашу эффективность. Причины просты: друзья по спортзалу заставляют вас чувствовать себя ответственными, создают дружеское соревнование и поднимают настроение. Так что выходите и будьте общительны! Мы покажем вам, как наладить эти связи.

Начните разговор.  Это может быть что-то простое, например: «Вы уже посещали этот класс?» Или спросите кого-нибудь о журнале, который он несет, стоя в очереди к фонтанчику с водой. Что-нибудь легкое и беззаботное.

Я чувствую твою боль . Будь то сочувствие зрительным контактом во время сложного приседания или улыбка во время сложной позы йоги, установление контакта во время упражнений — отличный способ наладить контакт.

Подведение итогов . После хорошей тренировки попробуйте сказать что-то вроде «Чувак, мне это было нужно», а также несколько слов, которые открывают разговор о вашей жизни вне спортзала. Возможно, «Я только что вернулся из отпуска, поэтому чувствую себя не в форме» или «Я не ходил на занятия йогой с тех пор, как учился в ВУЗе», что угодно, что открывает дверь для ответа другого человека.

Пригласите их пообщаться. Продолжайте.  Не будьте агрессивными или раздражающими — некоторые люди не хотят заводить друзей в спортзале. Но многие люди находятся в той же лодке, что и вы, и им просто нужно немного подтолкнуть себя, чтобы выйти из зоны комфорта.

Будьте последовательны . Тренировки в одно и то же время каждый день — отличный способ познакомиться с другими людьми, которые придерживаются того же расписания.

Улыбнитесь . Улыбка — лучший друг интроверта. Иногда этого достаточно, чтобы зажечь связь.

Поговорите с персоналом . В  FIT STUDIO у нас есть реферальные программы и акции, которые могут помочь облегчить процесс. Зайдите к нам в следующий раз, когда будете. Мы познакомим вас с крутыми людьми.