болграские выпады

Ищете новый интересный способ бросить вызов своим мышцам? Замените традиционные приседания на эту вариацию на одной ноге, известную тем, что она улучшает устойчивость и максимизирует результаты силовых тренировок. Немногие упражнения с собственным весом могут похвастаться такой же пользой, как приседания: они помогают нарастить мышечную массу, сжечь калории, улучшить подвижность и многое другое. Разнообразие приседаний может […]