Как начать тренироваться

Привет! Если ты впервые пришел в зал и не знаешь, с чего начать – это нормально. Каждый профессионал когда-то был новичком. Главное – сделать первый шаг правильно, чтобы тренировки приносили результат и удовольствие. В этой статье я дам тебе четкий план действий: от выбора экипировки до составления первой программы. Поехали! Шаг 1. Поставь цель Без […]