Ментальное здоровье

Забота о своем психическом здоровье — это лучшее, что вы можете сделать для себя. В сегодняшнем быстро меняющемся мире легко упустить из виду наше психическое здоровье. С таким количеством требований к нашему времени важно уделять несколько минут каждый день, чтобы сосредоточиться на себе. Вот 5 вещей, которые вы можете делать ежедневно для своего психического здоровья, […]

В нашем хаотичном мире легко попасть в негативный цикл сомнений в себе и критики. Но что, если мы скажем вам, что, сделав простое изменение в своих ежедневных привычках, вы можете изменить свою жизнь? Приняв практику позитивного внутреннего диалога, вы можете преобразовать свой внутренний диалог и развивать более сильную и полноценную жизнь. В этой записи блога […]

Большинство людей понимают пользу посещения тренажерного зала для физического здоровья. Это может помочь вам похудеть, увеличить мышечную массу или просто вести более здоровый образ жизни. Однако время, проведенное в тренажерном зале, также может улучшить ваше психическое здоровье. Сегодня ментальное здоровье находится в центре внимания больше, чем когда-либо. Одно исследование, проведенное психологической ассоциацией в 2019 году, […]