+7 (831) 214-76-20
Топ-3 упражнения для идеального пресса – техника и советы тренера
Кубики на прессе – это не просто красиво, но и показатель сильного мышечного корсета, который защищает позвоночник и улучшает осанку. Однако сотни скручиваний каждый день – не самый эффективный путь к заветному рельефу. Давайте разберем три лучших упражнения, которые действительно работают, и узнаем, как выполнять их правильно. 1. Планка – основа основ Многие недооценивают это […]