Большинство людей понимают пользу посещения тренажерного зала для физического здоровья. Это может помочь вам похудеть, увеличить мышечную массу или просто вести более здоровый образ жизни. Однако время, проведенное в тренажерном зале, также может улучшить ваше психическое здоровье. Сегодня ментальное здоровье находится в центре внимания больше, чем когда-либо. Одно исследование, проведенное психологической ассоциацией в 2019 году, […]

Сезон отпусков приближается, и мы все знаем, что это значит – много хорошей еды, отличная компания и, возможно, слишком много вкусных угощений. Это сезон праздника и радости, но это также время, когда наши заботы о здоровье имеют тенденцию улетучиваться. Итак, зачем ждать до января, чтобы принять эти решения, если вы можете начать свой путь к […]