Здоровый образ жизни

Когда жизнь заставляет вас все труднее поддерживать здоровые привычки, что вы делаете? Дайте отпор, вернитесь к старым привычкам и ждите следующего толчка «давайте станем здоровыми» . Вместо того, чтобы случайно саботировать свою собственную здоровую жизнь, сосредоточьтесь на способах сделать ее проще. Быть гибким в тренировках, снять часть психологического давления и сосредоточиться на небольших достижимых целях […]