Спина и ноги

Наличие сильной задней цепи не только снижает риск травм и улучшает спортивные результаты, но и облегчает повседневные действия. Попробуйте эту тренировку ног и спины, чтобы укрепить заднюю ее.  Задняя цепь: звучит сложно, но это просто относится к мышцам задней части тела. Хотя ее определение простое, задняя цепь играет жизненно важную роль в вашей повседневной жизни, […]